薄毛はストレスの影響を受ける事が知られており、ストレスを受けると血流が悪化して栄養素が巡りにくい状態になりますから、ストレスを解消する事は薄毛改善には必要な要素になります。ストレスの解消方法に関しては人それぞれと言われますが、普段とは違う事をやると効果的とされており、体を普段から動かさないタイプの生活を送っている場合には運動したり外出をして、普段から体を動かすタイプの場合には静かに過ごす事でストレス解消に繋がる傾向にあります。ストレスの他にも睡眠不足は体全体の流れを悪くして免疫力も代謝力も低下させる事になりますから、髪の成長にも影響を及ぼす事になりますから、睡眠不足から薄毛に発展する事は多々ありますから、睡眠リズムを整えて熟睡する事は心身だけではなく毛の成長にも繋がります。毛も体の一部ですから体から活力が失われると影響がありますし、髪の成長を阻害する事にもなり、毛を育てて薄毛を解消したい場合には、頭皮ばかりに意識を向かわせずに、体全体を整える事も重要です。

頭皮の血流改善にマッサージも有効であり、頭皮をつまんで揉む込むようにしてあげると頭皮に栄養が巡りやすくなりますし、頭皮が固くなっている方は薄毛になりやすいという傾向もありますから、柔らかく揉みほぐして血流を改善させると良いでしょう。シャンプーで汚れ落としを行う時に同時にマッサージを行うのも良いですし、これもストレス解消にも繋がります。